日本人の食事摂取基準値(2020年版)に占める割合

ビタミンA の推奨量に占める割合

  • 肝油ドロップ
  • ビタミンC肝油ドロップ
  • カルシウム肝油ドロップ
男性
年齢 3粒 2粒 1粒
１～２（歳) 150% 100% 50%
３～５（歳) 133% 89% 44%
６～７（歳) 150% 100% 50%
８～９（歳) 120% 80% 40%
10～11（歳) 100% 67% 33%
12～14（歳) 75% 50% 25%
15～17（歳) 67% 44% 22%
18～29（歳) 71% 47% 24%
30～49（歳) 67% 44% 22%
50～64（歳) 67% 44% 22%
65～74（歳) 71% 47% 24%
75 以上（歳) 75% 50% 25%
女性
年齢 3粒 2粒 1粒
１～２（歳) 171% 114% 57%
３～５（歳) 120% 80% 40%
６～７（歳) 150% 100% 50%
８～９（歳) 120% 80% 40%
10～11（歳) 100% 67% 33%
12～14（歳) 86% 57% 29%
15～17（歳) 92% 62% 31%
18～29（歳) 92% 62% 31%
30～49（歳) 86% 57% 29%
50～64（歳) 86% 57% 29%
65～74（歳) 86% 57% 29%
75 以上（歳) 92% 62% 31%

ビタミンD の目安量に占める割合

  • 肝油ドロップ
  • ビタミンC肝油ドロップ
  • カルシウム肝油ドロップ
男性
年齢 3粒 2粒 1粒
１～２（歳) 167% 111% 56%
３～５（歳) 111% 74% 37%
６～７（歳) 111% 74% 37%
８～９（歳) 100% 67% 33%
10～11（歳) 77% 51% 26%
12～14（歳) 63% 42% 21%
15～17（歳) 56% 37% 19%
18～29（歳) 59% 39% 20%
30～49（歳) 59% 39% 20%
50～64（歳) 59% 39% 20%
65～74（歳) 59% 39% 20%
75 以上（歳) 59% 39% 20%
女性
年齢 3粒 2粒 1粒
１～２（歳) 143% 95% 48%
３～５（歳) 125% 83% 42%
６～７（歳) 100% 67% 33%
８～９（歳) 83% 56% 28%
10～11（歳) 63% 42% 21%
12～14（歳) 53% 35% 18%
15～17（歳) 59% 39% 20%
18～29（歳) 59% 39% 20%
30～49（歳) 59% 39% 20%
50～64（歳) 59% 39% 20%
65～74（歳) 59% 39% 20%
75 以上（歳) 59% 39% 20%

ビタミンC の推奨量に占める割合

  • ビタミンC肝油ドロップ
男性・女性
年齢 3粒 2粒 1粒
１～２（歳) 188% 125% 63%
３～５（歳) 150% 100% 50%
６～７（歳) 125% 83% 42%
８～９（歳) 107% 71% 36%
10～11（歳) 88% 59% 29%
12～14（歳) 75% 50% 25%
15～17（歳) 75% 50% 25%
18～29（歳) 75% 50% 25%
30～49（歳) 75% 50% 25%
50～64（歳) 75% 50% 25%
65～74（歳) 75% 50% 25%
75 以上（歳) 75% 50% 25%